抖音顏婕普拉提教練 11天腰臀腿塑形課 健身減肥塑形資源簡(jiǎn)介
課程目錄
第01節(jié)先導(dǎo)片.mp4
第02節(jié)腿型矯正.mp4
第03節(jié)調(diào)整體態(tài).mp4
第04節(jié)核心激活.mp4
第05節(jié)收胯提臀.mp4
第06節(jié)腰腹燃脂.mp4
第07節(jié)盆底肌提升.mp4
第08節(jié)改善臀凹陷.mp4
第09節(jié)蜜桃臀重塑.mp4
第10節(jié)打造側(cè)腰線(xiàn).mp4
第11節(jié)下腹雕刻.mp4
第12節(jié)第11節(jié) 全身燃脂.mp4
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