精神出軌是指一個(gè)人在情感上傾向于與自己的戀愛(ài)對(duì)象之外的人有某種特別的情感聯(lián)系，但是并不涉及到任何身體行為。精神出軌可能發(fā)生在婚姻關(guān)系中，也可能在普通戀愛(ài)中出現(xiàn)。雖然與身體出軌不同，但是精神出軌同樣會(huì)對(duì)一個(gè)人的情感世界和關(guān)系產(chǎn)生重大的影響。
精神出軌的原因有很多，其中最主要的一個(gè)原因是個(gè)人對(duì)現(xiàn)有戀愛(ài)關(guān)系的不滿意。也就是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人認(rèn)為他/她沒(méi)有得到足夠的關(guān)注、體貼和愛(ài)護(hù)時(shí)，他/她很可能就開(kāi)始在心理上尋求尋求其他人的支持和關(guān)注。這樣做的結(jié)果是會(huì)讓他/她產(chǎn)生類似于在“精神上”與外界的人有某些密切關(guān)系的錯(cuò)覺(jué)。
精神出軌的原因也可能與個(gè)人對(duì)于“危機(jī)感”的缺乏有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人沒(méi)有感到自己與戀愛(ài)對(duì)象之間的關(guān)系即將發(fā)生危機(jī)或陷入困境時(shí)，他/她可能會(huì)開(kāi)始不自覺(jué)地想象一些天方夜譚的事情，如與別人有某種心靈上的交流，或是開(kāi)始尋找其他的戀愛(ài)對(duì)象以求得心理的支持。
在普通戀愛(ài)中，精神出軌通常被認(rèn)為是危險(xiǎn)的信號(hào)。雖然它沒(méi)有直接的任性行為，并不會(huì)破壞戀愛(ài)關(guān)系或婚姻關(guān)系，但它卻有可能成為未來(lái)出軌行為的導(dǎo)火索。在出現(xiàn)精神出軌時(shí)，個(gè)人和戀愛(ài)對(duì)象之間需要進(jìn)行較為理性的溝通，盡可能地將感情的紊亂控制在最小范圍內(nèi)。
無(wú)論是在婚姻或戀愛(ài)關(guān)系中，精神出軌都應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。盡管精神出軌不會(huì)像身體出軌那樣會(huì)對(duì)人們的身心造成傷害，但是它仍然會(huì)對(duì)關(guān)系產(chǎn)生重大的挑戰(zhàn)。在這樣的情況下，人們需要更加細(xì)心、更加理性地審視自己的感情狀態(tài)，以及與他人之間的交流方式，從而維護(hù)自己的戀愛(ài)和婚姻關(guān)系。
